नेस्ले सेरेग्रो क्या है? What is Nestle Ceregro?
Nestlé Ceregrow (नेस्ले सेरेग्रो) एक मल्टीग्रेन (Multigrain) किड्स सीरियल है, जिसमें दूध और सच्चे फलों का मिश्रण होता है। यह खासकर 2 से 6 वर्ष की आयु के बच्चों के विकास को ध्यान में रखकर तैयार किया गया है, ताकि छोटे पेटों में भी पोषण भरपूर मिल सके। इसमें 17-19 आवश्यक पोषक तत्व जैसे आयरन, कैल्शियम, विटामिन A, C, D, प्रोबायोटिक्स आदि शामिल हैं जो बच्चों की बॉडी और ब्रेन ग्रोथ को सपोर्ट करते हैं। उत्पाद में कोई कृत्रिम रंग, स्वाद या संरक्षक (preservatives) नहीं होते।
1.Ceregrow कैसे सपोर्ट करता है बच्चा के मस्तिष्क, हड्डी, इम्यूनिटी
विकास को
i) 5
वर्ष की आयु तक एक वयस्क की खड़ी
ऊंचाई के 60% की वृद्धि हासिल की जाती है।
ii) मानव मस्तिष्क का 90% भाग 6 वर्ष की आयु से पहले विकसित हो जाता
है। यह एक सच्चाई है।
iii) एक चाइल्ड इम्युनिटी सिस्टम 5 साल की उम्र तक बढ़ता रहता है। इसमें कोई संदेह की बात नहीं है।
माना जाता हैं कि इस प्रकार बच्चे की इस घातीय वृद्धि दर से मेल खाने के लिए पूर्ण
के साथ महत्वपूर्ण पोषण जरूरी हैं।
किसी भी बच्चे के लिए पोषण, वह भी संपूर्ण पोषण जरूरी है। यह सच है कि हर किसी का प्रारंभिक
बचपन एक महत्वपूर्ण चरण होता है। यह प्रकृति की सबसे बड़ी देन है। यह प्रक्रिया एक
गार्ड गिफ्ट है।
इस धरती पर आने वालों को बचपन से गुजरना पड़ता है। और धीरे-धीरे वह
बड़ा होने लगता है, लेकिन जैसे-जैसे वह बड़ा होता जाता
है, उसे कई कठिनाइयों से गुजरना पड़ता
है।
उन्हें मजबूत बनाने के लिए बेहतर आहार पोषण की जरूरत होती है। जो 2-5 साल के बच्चों के लिए दूध और फलों के साथ नेस्ले सेरेग्रो
मल्टीग्रेन अनाज उपलब्ध कराता है।
इनके उपयोग से प्रारंभिक वर्षों में सभी विटामिन और खनिजों सहित
महत्वपूर्ण पोषण प्रदान करता है। नेस्ले सेरेग्रो बच्चों के विकास के लिए एक आहार
है।
जो बच्चे के नियमित विकास और विकास में मदद करता है। नेस्ले
सेरेग्रो।
1.स्वास्थ्य लाभ Health Benefit.
i) मस्तिष्क विकास (Cognitive Development)
·
आयरन
(Iron) बच्चों में सामान्य संज्ञानात्मक विकास
के लिए महत्वपूर्ण है। यह ध्यान, सीखने और स्मृति क्षमता को बेहतर बनाता
है। Ceregrow में आयरन भरपूर मात्रा में होता है जो मस्तिष्क के विकास को
सहायता करता है।
ii) हड्डियों और
मांसपेशियों की मजबूती (Bone
& Muscle Growth)
·
कैल्शियम
(Calcium) और विटामिन
D हड्डियों के निर्माण और घनत्व को मजबूत
करने में मदद करते हैं।
·
प्रोटीन
(Protein) मांसपेशियों के विकास और मरम्मत के लिए
आवश्यक है। यह तीनों तत्व मिलकर शारीरिक विकास को समर्थन करते हैं।
iii) प्रतिरक्षा प्रणाली (Immune Support)
·
विटामिन
A, C और जिंक
(Zinc) शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते
हैं, जिससे
सामान्य संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है।
iv) पाचन स्वास्थ्य (Digestion & Fiber)
·
ओट और फल स्रोतों में मिलने वाला फाइबर (dietary fiber) पाचन नियमित रखने में सहायक है, कब्ज़ जैसी समस्या से
बचाता है, और भूख को नियंत्रित रखता है। इसके अलावा, रागी विकल्पों में
अतिरिक्त फाइबर मिलता है।
v) ऊर्जा व पोषक तत्व
संतुलन (Energy &
Nutrients)
·
हर 100 ग्राम में लगभग 413–425 kcal ऊर्जा, 70 g कार्बोहाइड्रेट, 9–12 g वसा, और 13 g प्रोटीन उपलब्ध होता है। यह छोटे पेट वाले
बच्चों को ऊर्जा और पोषण दोनों देता है।
vi) कोई कृत्रिम रंग, स्वाद या संरक्षक
नहीं (No Artificial
Colours/Flavours/Preservatives)
· यह विशेषता इसे माता‑पिता के लिए सुरक्षित विकल्प बनाती है क्योंकि इसमें प्राकृतिक और न्यूनतम संसाधन सामग्री होती है।
2.नेस्ले सेरेग्रो समीक्षा। Nestle Ceregrow Reviews in Hindi.
उन्हें ऊर्जा से भरपूर खाद्य पदार्थ उपलब्ध कराना उनके दैनिक जीवन
का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा माना जा सकता है। यह सुनिश्चित होना चाहिए कि बच्चे के
आहार में आवश्यक पोषक तत्वों की सही मात्रा शामिल हैं कि नहीं।
एक विशेषज्ञ माता-पिता को सभी आवश्यक खाद्य समूहों से युक्त पोषक
तत्वों से भरपूर उत्पाद का चयन करना चाहिए जो उन्हे आवश्यक ऊर्जा और विकास मिल सके
जिसमें उचित फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों के साथ प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और खनिज हो।
बच्चे को कम मात्रा ही सही महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की एक श्रृंखला
को खिलाने की जरूरत होती है।
एक बच्चे के पोषण का महत्व तब समझ आता है जब आप बच्चों के लिए
फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करते हैं और अपने आहार में शिशुओं के लिए
प्रोटीन की आवश्यकताओं का ध्यान रखते हैं।
विशेषज्ञों का मानना है कि पोषक तत्वों की कमी आपके बच्चे की
प्रतिरोधक क्षमता से समझौता करा सकती है। वे आसानी से संक्रमण का शिकार हो सकते
हैं।
जिंक की कमी के परिणामस्वरूप खराब विकास, बालों का झड़ना, दस्त, कमजोर प्रतिरक्षा और त्वचा की समस्याएं हो सकती हैं। विटामिन ए की
कमी से दृष्टि खराब हो सकती है, खासकर रात में
प्रतिरक्षा में गिरावट के साथ।
न केवल मैक्रोन्यूट्रिएंट्स बल्कि सूक्ष्म पोषक तत्व और उनकी कमी
से विकास अवरोध हो सकती है। एनीमिया से बचाव के लिए आयरन की जरूरत होती है।
विटामिन बी12 शरीर को मेटाबोलाइज्ड करने और रेड
ब्लड सेल्स बनाने में मददगार साबित होता है। विटामिन डी और कैल्शियम हड्डियों की
बीमारी को रोकने के लिए काम करते हैं।
तो देख सकते हैं एक सही निर्णय 2 से 5 वर्ष की आयु के बीच की अवधि के
बच्चे में गतिविधि के स्तर में वृद्धि करता है।
3.पोषण सारांश (Nutrition per 100g लगभग)
|
पोषक तत्व |
मात्रा (लगभग) |
लाभ |
|
ऊर्जा (कैलोरी) |
413–425 kcal |
ऊर्जा स्तर बनाए रखना |
|
कार्बोहाइड्रेट |
~70 g |
मुख्य ऊर्जा स्रोत |
|
प्रोटीन |
~13 g |
मांसपेशियों के विकास के लिए |
|
वसा (Total fat) |
~9–12 g |
मस्तिष्क और विकास हेतु आवश्यक फैट |
|
कुल शुगर (Total sugars) |
~19‑22 g |
प्राकृतिक और थोड़ा अतिरिक्त शुगर |
|
आयरन |
~7–8 mg |
रक्त और मस्तिष्क के लिए जरूरी |
|
कैल्शियम |
~525 mg |
हड्डियों के लिए |
|
विटामिन A, C, D, B‑complex, Zinc,
Phosphorus, Magnesium आदि |
विविध मात्रा में |
समग्र विकास के लिए ज़रूरी |
4.नेस्ले सेरेग्रो नुकसान, दुष्प्रभाव और साइड
इफेक्ट्स। Nestle Ceregrow Side
Effects in Hindi.
चिकित्सा इतिहास में Nestle Ceregrow के दुष्प्रभावों, side effects के बारे में कोई सूचना नहीं मिली हैं। परंतु उनके बावजूद Nestle
Ceregrow का इस्तेमाल करने से पहले हमेशा
अपने फैमिली हेल्थ एक्सपर्ट से मिले और Nestle ceregrow के बारे में 2 से 5 साल तक के अपने बच्चों को खिलाने के विषय में चर्चा करे।
हेल्थ एक्सपर्ट जो भी सलाह दे उनको पालन करे। स्वास्थ्य सम्बंधी
कोई भी उत्पाद, विशेषज्ञ की सलाह के बिना उपयोग
करना जोखिम भरा हो सकता हैं, इसलिए पहले किसी
स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लें और फिर उत्पाद का उपयोग करें।
5.सेरेग्रो के इस्तेमाल।
Ceregrow Uses in Hindi.
i) बच्चे के आहार देने से पहले अपने हाथ धोएँ।
ii) खाने के कटोरे और चम्मच सहित बर्तनों को जीवाणुरहित करें।
iii) पीने के पानी को 5 मिनट तक उबालें
और गुनगुना होने तक छोड़ दें।
iv) खाने की मेज के अनुसार गुनगुने पानी की सही मात्रा डालें।
v) प्रोडक्ट में फीडिंग टेबल को देखे, उनके आधार पर आहार बनाये।
vi) बच्चे के उम्र को ध्यान में रखकर जितना ज़रूरत हैं उतना उपयोग करे।
vii) केवल प्रदान किए गए स्कूप का उपयोग करें।
viii) पाउडर को घोलने के लिए हिलाएं / मिश्रण करें। जब तक उत्पाद घुल न
जाये हिलाएं / मिश्रण करते रहे।
ix) बच्चे को कटोरी और चम्मच से दूध पिलाएँ।
x) बचा हुआ आहार को बच्चे को न दे उसे फेंक देना उचित हैं।
6.सेवा
सुझाव (Serving Tips)
- रोज़ाना
एक कटोरी (बाउल) देना पर्याप्त होता है,
आवश्यकता अनुसार दिन में दो बार भी
दिया जा सकता है।
- इसे
फलों (सेब, केला, स्ट्रॉबेरी) या
خشک नट्स जैसे
बादाम, किशमिश आदि के साथ मिलाकर नई-नई फ्लेवर्स ट्राय करें।
- यह
एक संपूर्ण आहार नहीं है –
इसके साथ सब्जियां, दाल, अनाज, प्रोटीन
और स्वस्थ वसा का संतुलित भोजन भी देना चाहिए।
7.नेस्ले सेरेग्रो
सुरक्षा दिशा निर्देश। Nestle Ceregrow Safety
Guidelines.
Nestle
ceregrow प्रोडक्ट में बताया गया हैं कि आधे
घंटे के भीतर तैयार उत्पाद का उपयोग करें अन्यथा माइक्रोबियल खराब हो सकता हैं Nestle
ceregrow स्पष्ट रूप से कहता हैं कि इस
उत्पाद के साथ प्रदान किए गए स्कूप को इस्तेमाल करने से पहले अच्छी तरह से धोया और
सुखाया जाना चाहिए।
नेस्ले सेरेग्रो में बताये अनुसार, उत्पाद के खुलने के 3 सप्ताह के भीतर या समाप्ति तिथि जो भी पहले हो, के भीतर सामग्री का उपयोग कर सकते हैं।
8.कौन-कौन
इस उत्पाद के लिए उपयुक्त हैं?
- 2‑6
साल के बच्चे, जो अपने दैनिक पौष्टिक तत्वों की ज़रूरत पूरी करना चाहते हैं
- वे बच्चे जिन्हें
लो आयरन या कम कैल्शियम/विटामिन‑D वाली समस्या है
- माता-पिता जो
बिना कृत्रिम रंग/स्वाद के सुरक्षित और पौष्टिक नाश्ते की तलाश कर रहे हैं
- जिन्हें
स्वादिष्ट लेकिन पौष्टिक विकल्प चाहिए, और जल्दी तैयार होने वाला आहार चाहिए
9.सचेत रहने योग्य बातें (Precautions)
- पाउडर को बैग खोलने के 3 हफ्ते के अंदर
या उपयोग
किए बिना जब तक एक्सपायरी डेट न आ जाए,
तब तक इस्तेमाल करें।
- तैयार कप को
½ घंटे से अधिक खुले न रखें, ताकि
बैक्टीरिया न पनपें।
- यदि बच्चे को गेहूँ,
दूध,
ओट्स, या
सोया से एलर्जी है तो ध्यान दें –
ये एलर्जीकारी तत्व उत्पाद में हो
सकते हैं।
- यदि स्वास्थ्य संबंधी कोई विशेष समस्या हो जैसे डायबिटीज‑प्रवृत्ति, प्रोबायोटिक्स, आयरन
सेवन आदि, तो किसी
चिकित्सक या आहार विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।
10.समीक्षा और राय (Feedback
& Criticism)
- उपयोगकर्ताओं की प्रतिक्रियाएं आमतौर पर सकारात्मक हैं – कई
माता‑पिता इसे 'स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक' बताते
हैं।
- हालाँकि, कुछ रिपोर्ट्स में बताया गया है कि Nestlé जैसे
ब्रांड्स ने शराबी देशों की तुलना में भारत जैसे देशों में उनकी शिशु
आहार उत्पादों में अतिरिक्त शुगर शामिल
किया है। WHO के निर्देशों के अनुसार शिशुओं के खाद्य पदार्थों में
अतिरिक्त शुगर अवांछनीय है। परीक्षणों में Cerelac
उत्पादों में प्रति सर्विंग 2.7 ग्राम
से अधिक अतिरिक्त शुगर पाया गया है। Nestlé
ने कुछ मात्रा में शुगर कम करने के
प्रयास किए हैं लेकिन आलोचनाएँ जारी हैं।
11.निष्कर्ष (Final
Thoughts)
- नेस्ले सेरेग्रो एक
चटपटा, पौष्टिक और संतुलित मल्टीग्रेन सीरियल है, जिसे
विशेष रूप से 2–6 वर्ष के बच्चों की शारीरिक,
मानसिक एवं प्रतिरक्षा विकास को
समर्थन देने के लिए तैयार किया गया है।
- इसमें
आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन
A, C, D, ओमेगा‑3, फाइबर
और अन्य 16‑19
जरूरी पोषक तत्व
शामिल हैं जो बच्चों की ऊर्जा, पाचन, हड्डी
और मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए सहायक होते हैं।
- प्राकृतिक और अवशिष्ट‑रहित सामग्री, स्वादिष्ट
फ्लेवर, आसान तैयारी,
और किसी
कृत्रिम रंग/स्वाद/संरक्षक
का न होना इसे माता‑पिता के बीच
लोकप्रिय बनाता है।
- हाँ, कुछ आलोचनाएँ अतिरिक्त शुगर सामग्री एवं वैश्विक मानकों
की तुलना पर होती हैं—जिसके लिए ध्यानपूर्वक स्नैक्स और संतुलित आहार की सलाह
दी जाती है।
आपके बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए शुभकामनाएँ!
